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熬夜后如何护肤?坚持做好这5件事,皮肤状态才能有所改善

 发布人:白百氏 /  2021-08-13/  阅读:22

在现代快节奏的生活环境下,熬夜似乎成为了习以为常的作息方式。熬夜学习、熬夜追剧、熬夜工作,即使大家知道熬夜对于皮肤和身体会产生一定的伤害,但是熬夜晚睡却总在周而复始地进行着。

 

只是从皮肤方面来说,熬夜一次就会感觉到肤色黯沉、黑眼圈明显、皮肤容易出油等问题。因此熬夜后对于皮肤的护理尤为重要,掌握正确的护肤方式,熬夜后皮肤的状态才能有所改善。

 

熬夜晚睡对皮肤的影响有多大?熬夜后如何进行皮肤急救护理?今天我们就来详细说一说。


熬夜后如何护肤?坚持做好这5件事,皮肤状态才能有所改善

 

要说到熬夜对于皮肤的影响,我们还要先从皮肤在晚间的内在节律性说起,也就是我们常会提到的“生物钟”。

 

皮肤昼夜间运行的理化性质是存在差异的。皮肤在白天主要发挥着防护作用,抵御日间外界伤害,皮肤屏障在白天的保护能力强。

 

而皮肤在夜晚主要进行着修护动作:修护日间自由基在皮肤内作用生成的氧化反应产物;调整皮肤角质细胞和黑色素细胞活性;皮肤屏障吸收力有所增强,活性成分的渗透力提升;皮肤深层细胞加速合成。

 

熬夜对于皮肤内部的影响有多大呢?简单概括来说,熬夜会影响皮肤进行自我修护的能力。皮肤在晚间进行自我修护,是受到了一系列基因控制。熬夜会降低这些基因的活性和能量,进而影响皮肤屏障修护的工作。

 

皮肤本应在夜晚进行健康屏障构建,DNA修护工作,但因为熬夜这一动作影响了它的生物钟运作机制,皮肤未完成修护流程,因此皮肤在熬夜后无法展现健康的状态。

 

熬夜后如何护肤?坚持做好这5件事,皮肤状态才能有所改善


熬夜会皮肤会出现哪些问题呢?

 

熬夜后皮肤浮肿问题会尤为明显,熬夜会影响皮肤内水分代谢,多余的的水分堆积在皮肤组织中,面部以及身体都会出现浮肿情况,尤其眼周肌肤水肿表现明显。

熬夜后黑眼圈一定出现。黑眼圈的形成原因多样,最为常见的还是血管型黑眼圈。熬夜是血管型黑眼圈形成的主要诱因,眼周皮肤青蓝色明显,黯沉无光。

熬夜的不良反应不只体现在眼周皮肤,更会导致肤色明显黯沉。熬夜会影响皮肤内黑色素细胞活性,致使皮肤内黑色素增多;

熬夜同时会影响皮肤内氧和血红蛋白含量,进而影响皮肤组织内氧含量,皮肤表现为红润度降低,肤色变黯淡色斑现象。

熬夜对皮肤最为严重的影响,体现在皮肤修护力降低。日间被外界刺激受损的细胞组织,在夜间无法及时被修护,皮肤内胶原蛋白和弹性蛋白损伤,皮肤衰老症状加速出现。

 

熬夜后正确护肤,是防止皮肤问题进一步恶化的有效手段。熬夜后护肤侧重以下五点:清洁,按摩,保湿,抗氧化,防晒。

 

①清洁

熬夜后的第二天,面部皮肤油光感明显。此时日间洁面,可以搭配使用氨基酸或APG型洗面奶,洗净面部多余油脂。虽然皮肤在夜晚接触的灰尘,污染物较少,但是多余油脂堆积在面部有可能会导致皮肤痘痘,粉刺问题出现。

 

② 按摩

熬夜后皮肤容易出现水肿情况,此时对皮肤进行适度按摩可以加速水分排出。熬夜后皮肤内循环不畅,皮肤会出现肤色黯淡无光的现象。我们可以在面部清洁完成后,在皮肤表面涂抹适量的精华或者面霜产品,用双手或者按摩仪器,对面部皮肤进行短时间的按摩消肿。

按摩时需要注意,避免在干燥的皮肤表面进行大力揉搓,拉扯皮肤角质层。按摩重点部位在于眼周轮廓,面部两腮、两颊,面部下颚线。按摩力度无需过重,感觉面部肌肉有收紧提拉感即可,按摩时间控制在五分钟内。

 

③ 保湿

熬夜后皮肤不仅油脂分泌旺盛,皮肤也有明显的干燥感,这是因为熬夜导致了皮肤内部代谢紊乱。熬夜后护肤,相比于控油更重要的是保湿。

对皮肤的保湿护理不局限于熬夜后日间护肤,夜晚护肤也不能忽视。晚间护肤涂抹保湿型精华和面霜,锁住皮肤内水分避免过量流失。日间护肤以乳液或清爽面霜收尾,日夜协同作用改善皮肤分泌异常问题。

 

④ 抗氧化

夜晚是皮肤修护的重要时刻,也是清除皮肤内自由基的关键时期。熬夜降低了皮肤自体修护能力,皮肤内自由基无法被清理,会对正常细胞进行攻击,皮肤老化问题现象。所以皮肤抗氧化是熬夜时期护肤重点,日间使用具有抗氧化功效的护肤品,抵御自由基生成;夜间抗氧化+修护同时进行,消除自由基并加速细胞合成。

 

⑤ 防晒

日间做好防晒,是最有效地阻止自由基生成的方法。在室内躲避紫外照射、涂抹防晒霜,户外出行防晒霜搭配硬防晒装备,全面防御紫外线照射在皮肤表面生成过量自由基。

 

熬夜后如何护肤?坚持做好这5件事,皮肤状态才能有所改善


相信大家已经充分了解了熬夜对于皮肤的伤害,以及熬夜后急救护肤的方法。然而熬夜不仅会让我们的颜值大打折扣,对于我们的身体危害也是很严重的,所以我们还是要尽可能戒掉熬夜这种不健康的作息方式!

 


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